Vermoeidheid? Win uw energie en fitheid weer terug

Vermoeidheid en burn-out zijn vervelende en vaak onbegrepen aandoeningen. Chronische vermoeidheid zorgt ervoor dat u op geen enkel moment zo scherp bent als u zou willen zijn. Daarnaast belet het u om dingen te ondernemen zoals afspreken met vrienden, maar ook het doen van boodschappen kan soms al teveel zijn.

Waar komt (chronische) vermoeidheid vandaan?

Vermoeidheid gaat vaak gepaard met een futloos of lamlendig gevoel, vermoeide ogen, geheugenproblemen of klachten in de nek, schouders of rug. Omdat vermoeidheid een subjectieve klacht is, is het niet te meten. De oorzaken van burn-out en chronische vermoeidheid kunnen zeer uiteenlopend zijn. De meest voor de hand liggende oorzaak van vermoeidheid is te weinig slaap, maar ook stress, overmatig cafeïne- of alcoholgebruik en slechte voeding kunnen vermoeidheid veroorzaken. Bij sommige mensen komen vermoeidheidsklachten vanuit een ziektebeeld, zoals de Ziekte van Lyme, Chronisch Vermoeidheid Syndroom (CSV/ME) of diabetes.

Wat kunt u zelf tegen (chronische) vermoeidheid doen?

Er is een aantal maatregelen die u zelf kunt nemen tegen vermoeidheid. Hieronder noemen we drie maatregelen die u kunnen helpen:

1. Vermijd stress!
Stress zorgt ervoor dat u zich moeilijk kunt ontspannen. Op den duur ontstaat er dan een negatieve spiraal; u bent gestresst, waardoor u zich minder ontspant en dit leidt weer tot meer stress. Plan dus bewust rustmomenten in uw agenda!

2. Beweeg!
Ook is het van groot belang om te bewegen. Uit onderzoek blijkt dat mensen die minstens een half uur per dag intensief bewegen (fietsen, hardlopen, klussen) minder moe zijn dan mensen die dit niet doen.

3. Adem!
Tot slot is de ademhaling ontzettend belangrijk bij het tegengaan van vermoeidheid. Mensen die vermoeider zijn ademen vaak hoog in de borst. Een slechte ademhaling verstoort de zuurstofbalans in uw lichaam, waardoor u aan het eind van de dag een gevoel van uitputting ervaart. Ga dus af en toe rustig zitten en focus u op een rustige, diepe buikademhaling.

Hoe kunnen wij u helpen?

Result Care gaat op zoek naar de échte oorzaken van uw (chronische) vermoeidheid en voert diverse tests uit om de oorzaak van uw vermoeidheid vast te stellen. Voor iedere oorzaak bestaan specifieke behandelplannen, die vervolgens verder voor u worden uitgewerkt. Het aantal behandelingen om van uw vermoeidheid af te komen loopt uiteen van gemiddeld 4 tot 10 behandelingen. Bij een grotere complexiteit kunnen meer behandelingen nodig zijn. Wij kijken verder dan alleen het behandelen van de (chronische) vermoeidheidsklachten, zo kan er bijvoorbeeld onder begeleiding van een fysiotherapeut naar uw voedingspatroon wordt gekeken.

Neem contact met ons op

Wij hebben afspraken met alle zorgverzekeraars

Boek uw gratis screening

Uw voorkeursdatum en -tijd
Kies hieronder uw voorkeursdatum en -tijd. U ontvangt een bevestiging van de definitieve datum en tijd per e-mail.

Na ontvangst van uw bericht sturen wij u per e-mail nog een definitieve bevestiging van de afspraak.

Over de gratis screening

  • Vrijblijvend consult
  • Het gesprek is geheel kosteloos
  • Deskundig advies van een van onze universitair
    geschoolde chiropractoren

Goed om te weten

  • Result Care heeft contracten met alle zorgverzekeraars.
  • U kunt ook voor alleen fysiotherapie, taping, shockwave en dry needling bij ons terecht.
  • U kunt op korte termijn bij ons terecht

“Door mijn rug gegaan op de bouw en 5 weken door gelopen tot het echt niet meer ging.Toen bij Result Care aangemeld .Ik kwam bij Philip Verkuijlen Fhysio therapeut, een woord echt geweldig, vaak wel pijnlijk maar daar na zo'n verlichting. Op aanraden van Philip een afspraak met Rene van Aalst Chiropracter gemaakt .Wat een vakman ik heb er veel baat bij gehad en nog steeds ga ik er graag heen. Heren hartstikke bedankt.”

Beoordeling van een van onze cliënten op zorgkaartnederland.nl

Wij hebben afspraken met alle zorgverzekeraars

Over de gratis screening

  • Vrijblijvend consult
  • Het gesprek is geheel kosteloos
  • Deskundig advies van een van onze universitair
    geschoolde chiropractoren

Goed om te weten

  • Result Care heeft contracten met alle zorgverzekeraars.
  • U kunt ook voor alleen fysiotherapie, taping, shockwave en dry needling bij ons terecht.
  • U kunt op korte termijn bij ons terecht

“Door mijn rug gegaan op de bouw en 5 weken door gelopen tot het echt niet meer ging.Toen bij Result Care aangemeld .Ik kwam bij Philip Verkuijlen Fhysio therapeut, een woord echt geweldig, vaak wel pijnlijk maar daar na zo'n verlichting. Op aanraden van Philip een afspraak met Rene van Aalst Chiropracter gemaakt .Wat een vakman ik heb er veel baat bij gehad en nog steeds ga ik er graag heen. Heren hartstikke bedankt.”

Beoordeling van een van onze cliënten op zorgkaartnederland.nl